暮らしの広場　9月号を発行しました。

9月24日は清掃の日。

やりたくない家事No.1、毎日のトイレそうじにサヨナラ！

アラウーノで毎日のトイレそうじにサヨナラしませんか？

おそうじラクな機能でがんばらなくてもキレイが続くトイレ「アラウーノ」をご紹介いたします。

そのほか、ホームカウンセラー中村による、

秋の気配が漂い始める9月の旬な食べ物や、

この季節ならではの色の合わせ方など、くらしのワンポイントをご紹介いたします。

甘酒は冬の飲み物としてのイメージが強いですが、実は夏の季語。

「飲む点滴」とも呼ばれ、疲労回復や夏バテ防止などに効くほか、女性に嬉しい効果がいっぱいあるんですよ！

● 夏バテ防止 ●

ビタミンB1、B2、B6、アミノ酸、ブドウ糖、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、ミネラル、タンパク質etc.…などの成分が含まれています。

江戸時代から疲労回復や熱中症防止のための栄養ドリンクとして親しまれ、夏の風物詩の１つでもありました。

● 腸内環境の改善 ●

甘酒には、食物繊維やオリゴ糖etc、腸に嬉しい成分が豊富に含まれていて、便秘の解消が期待できます。

腸がキレイになると免疫力が向上したり、美肌、アンチエイジング、ダイエットetc.期待できる効果がいっぱい！

美容や健康にとてもいいんです！

● 血圧上昇の抑制 ●

米麹の甘酒に含まれるペプチドが血圧を上昇させるアンジオテンシンというホルモンを抑制する効果があり、血圧上昇を抑える効果があるといわれています。

● リラックス効果 ●

体や頭が疲労していると、良質な睡眠は得られません。寝る前に温めた甘酒を飲むと、心も体も温かくなる上に脳に栄養を与えることが出来るみたいです。

● 甘酒は大きく分けると２種類 ●

・酒粕甘酒

酒粕をお湯で溶き、砂糖を加えたもの。甘さのもとは加えた砂糖。酒粕甘酒は酒粕を使っているので、アルコールが含まれています。

・米麹甘酒

蒸したお米に麹菌をつけ、米麹の発酵作用で作ったもの。甘さのもとはお米のデンプンを麹菌が分解してできたブドウ糖。ノンアルコールです。

特に今の時期は、冷たいものをとったり、エアコンで体が冷えて抵抗力が落ちています。免疫機能をきちんと働かせるために、腸内環境を整えておく必要があります。

夏の暑さがやわらぎ、涼しくなってくる秋。夏の疲れが残ったまま秋になると「秋バテ」といわれる体調不良につながることもあります。

普段の生活に甘酒を取り入れてみてはいかがでしょうか。

今回は水栓金具・シャワーのお手入れ方法をご紹介します！

■ 水栓金具・シャワー ■

お掃除を忘れると、水栓金具のつやがなくなったり、シャワーヘッドが目づまりを起こすことも…

定期的にお手入れをして、いつも気持ちよく使いたいものですよね。

◇ 週1度 ◇　水栓金具　せっけんカスや水アカはこびりつく前にとっておく。

浴室用洗剤（中性）をスポンジにつけて汚れを落とします。

◇ 週1度 ◇　シャワー　せっけんカスや水アカはこびりつく前にとっておく。

①シャワーヘッドに付着した水アカやせっけんカスは、軽いうちなら浴室用洗剤（中性）で落とせます。

②ホースは浴室用洗剤（中性）をスポンジにつけ、包み込むように洗います。

③水で洗剤をしっかり洗い流し、から拭きをします。

◇ 半年に１度 ◇　シャワー　黒いカビや汚れは洗剤で包み込んで取る。

①シャワーホースに付着した黒いカビや汚れは、浴室用洗剤（中性）をつけたスポンジで包み込むように洗います。

②落ちない場合は、浴室用洗剤（中性）を含ませたキッチンペーパーをはり付け、20～30分程度置きます。

③キッチンペーパーで汚れを軽くこすり、洗剤が残らないようにしっかりと水で洗い落とし、その後から拭きをします。

※洗剤のついたキッチンペーパーは床や浴槽、収納棚などにつかないように注意して下さい。（長時間つけたままにしておくと、変色・変質のおそれがあります）床にビニール袋などを敷いておきましょう。

～次回はカウンター・収納棚・ミラーのお手入れ方法をご紹介します！～

おいしい料理と家族の笑顔は、清潔で気持ちのいいキッチンから

毎日、家族のためにおいしい料理をつくるキッチン。

汚れやすい場所ですが、ちょっとした心構えと簡単なお手入れで気持ちよく保つことができます。

さあ、今日からキッチンをピカピカにしましょう！

◇ キッチンのお手入れの心構え ◇

心構えその①

まずは汚れやすい場所を知ること。普段からチェックして、お掃除しましょ。

心構えその②

汚れたら、すぐふく。早め早めのお掃除がキレイのカギです！

心構えその③

効率よくお掃除するには、整理整頓が大切です。

キッチンも部位別にお掃除方法をご紹介していきます！

「汚れの原因とお掃除方法　キッチンのお手入れの基礎知識」

～ ①シンク（流し） ～

シンクは水アカのつきやすい場所。

ぬれたままにすると輝きが失われカビも発生します。

水仕事のあとは、手間を惜しまずに水滴をしっかりふき取っておきましょう。

◇ 日常 ◇　水滴を残さない！

①夕食の食器洗い後、台所用洗剤(中性)をスポンジにつけてサッと洗います。

②水で洗剤を流してから、ふきんなどで水滴をサッとふき取ってください。

「シンクのお手入れ方法」

◇ 週1度 ◇　汚れが取れにくいときや傷がついたとき。素材（タイプ）によって汚れの落とし方が違います。

＜人造大理石シンク＞

キズの補修も簡単にできる人造大理石シンク。熱湯や熱い鍋、衝撃などにも強い素材です。

洗剤を含ませたスポンジでこすります。洗剤を洗い流して、からぶきをしてください。キズまたは水アカがついた場合は、スポンジや布にクリームクレンザーをつけて磨きます。水ぶきをしたあと、からぶきをしてください。

＜ステンレス製＞

シャープな輝きが美しく、清潔感のあるステンレスシンク。熱に強く、優れた強度を備えています。

クリームタイプのクレンザーを含ませたスポンジで研磨目に沿って磨きます。洗剤を洗い流して、からぶきをしてください。落ちにくい白い汚れはステンレス用クリーナーで落とします。

＜ステンレス製～ささっと仕様～＞

ステンレス表面に施した凸凹加工により傷つきにくく、フッ素特殊コーティングが水滴汚れをブロックします。

洗剤を含ませたスポンジであらいます。洗剤を洗い流して、からぶきをしてください。

※ご注意※

・ステンレスは塩素系漂白剤を流したり、シンク内に水を張って食器類を漂白しないでください。使用した場合は水洗いを十分に。

・金属タワシや粒子の粗いクレンザーは使わずに、スポンジなどで磨いてください。

◇ 月1度 ◇　シーリングの黒ずみを取る。

①シンクとカウンターの継ぎ目に使われているシーリング材にカビが生え黒ずんで来た場合、指に布を巻き、台所用漂白剤を薄めて含ませ、黒ずみに塗ります。

②そのまま5分ほど置き、そのあと水をしっかりかけて洗い流したあと、からぶきをします。

◇ ガンコな汚れ ◇　「もらいサビ」は早めに落とす。

食塩やしょう油などが付着したり、金属タワシや缶を放置しておくと、「もらいサビ」が発生します。見つけたらすぐにクリームタイプのクレンザーをつけたスポンジや歯ブラシなどでこすり、水で洗い流したあと、からぶきします。

～次回はカウンターのお手入れ方法をご紹介します～

今回は浴槽・風呂フタのお手入れ方法をご紹介します！

■ 浴槽・風呂フタ ■

人のアカやせっけんカス、湯アカ、水に含まれる鉄分などが、こびりついてしまいがちな浴槽。

入浴後の汚れ落としと換気が何より大切です

◇ 日常 ◇　浴槽・入浴後はスポンジでやさしくなで洗い。

浴室用洗剤(中性)をスポンジや柔らかい布につけてなで洗いした後、水で洗い流します。

このとき、軽くからぶきをしておくと、より美しく保てます。

※冬の時期は、ボイラーの凍結防止のため翌日までお湯を抜かずにそのままにしましょう。

◇ 週1度 ◇　ポップアップ排水栓・排水口にたまったゴミや毛髪を取り除く。

①排水栓ボタンを押してポップアップ排水栓を開けてください。

②排水栓、ふたを真上に引き上げて外し、排水口にたまったゴミや毛髪を取り除きます。

③排水栓ふたをやわらかいスポンジで洗います。

　※ナイロンたわしやメラミンスポンジは使用しないでください。パッキンを傷つけるおそれがあります。

④パッキンのすき間の汚れを綿棒で取り除いた後、排水栓ふたを元の位置に取り付けます。

「ポップアップ排水栓のお手入れ方法」

◇ 週1度 ◇　風呂フタ・風呂フタの細部の汚れは歯ブラシでキュッキュッ

①風呂フタはヌメリやカビがつきやすいもの。

　浴室用洗剤(中性）をスポンジや柔らかい布につけて全体を洗います。

　細かい凹凸や端の部分は歯ブラシでこすります。

②シャワーで洗剤を十分洗い流した後は、乾いた布で水分をふき取ります。

　窓を開けた浴室に立てかけたり、外で陰干しをして完全に乾燥させましょう。

◇ 半年に1度 ◇　エプロン・外せる場合エプロン浴槽下を洗う。

①浴槽下の防水パンには、洗い場からの水がエプロンすき間などから微量に流れ込んでいくため、放置しておくと汚れがたまる場合も。

　エプロンを外して防水パンを洗いましょう。

②スポンジや浴室用ブラシなどに浴室用洗剤（中性）をつけ、手の届く範囲で汚れている部分をこすります。

③洗剤が残らないよう十分に水洗いして下さい。

「エプロンの取り外し、取付け方法」

◇ 半年に1度 ◇　エプロン・フロート弁の汚れを落とす。

歯ブラシなどでフロート弁のゴム部分やフロート弁の開口周辺の汚れを落として下さい。フロート弁にごみなどが詰まっていないか確かめて下さい。

お手入れしないで長時間使用すると、フィルターに湯アカや毛髪がたまり、目づまりを起こし、湯沸かし機能が正しく働かない場合もあります。

追いだきタイプは、浴槽の水を自然循環させてお湯を沸かします。そのため、風呂釜に入ったお湯の汚れが原因で湯アカが出ることがあります。

◇ 週1度 ◇　風呂釜・給湯器　フィルターについた汚れを歯ブラシで落とす。

①フィルターを回して外します。

②フィルターについたゴミや汚れを歯ブラシで取り除き、水で洗い流します。

③フィルターを元の位置に戻します。

◇ 月1度 ◇　風呂釜・給湯器　配管内の洗浄をする

＜浴槽に2穴あいているタイプ＞

・市販の風呂釜用洗浄剤（２つ穴用）を使用し配管内を洗浄します。

＜浴槽に１穴あいているタイプ＞

・市販の風呂釜用洗浄剤（１つ穴用）を使用し、追いだき運転をしてお手入れします。

◇ 週１度 ◇　ジェットバス・酸素美泡湯　噴流が弱くなれば吸込口のお掃除を。

＜ジェットバスの場合＞

①吸込口カバーをカチッと音がするまで回して取り外します。

②浴槽の外で吸込口カバーを水洗いし、汚れや毛髪などを取り除きます。

③元通りに取り付けます。

＜酸素美泡湯の場合■部分（１～３）を洗いましょう＞

「酸素美泡湯・吸込・噴射口のお手入れ方法」

◇３ヶ月に１度◇　ジェットバス・酸素美泡湯　風呂釜用洗剤でキレイに。

・異物が浮いてきたら、風呂釜用洗剤でお掃除してください。

①約40℃のお湯で浴槽を満水にする。

②風呂釜用洗剤を全量入れる。

③酸素美泡湯を約1分間運転後、6～8時間放置する。

④酸素美泡湯を約15分間運転する。

⑤排水。浴槽の汚れを落とす。

⑥カートリッジ、吸込口カバーをお手入れする。

⑦水またはぬるま湯を浴槽に溜め、酸素美泡湯を約15分間運転する。

⑧排水。カートリッジ、吸込口カバーを取り付ける。

⑨浴槽の汚れを落とす。

「酸素美泡湯　配管のお手入れ方法」

～次回は水栓金具・シャワーのお手入れ方法をご紹介します～

暮らしの広場　8月号を発行しました。

8月8日は親孝行の日。

意外と暮らしやすいかも？親子が協力しあえる居住スタイル、

三世代同居を考えてみませんか？

暮らしかたに合わせて選ぶ同居スタイルをご紹介いたします。

そのほか、ホームカウンセラー中村による、

夏のマスク対策や、日焼け止めの基礎知識、

また入浴のメリットや、夏バテに効く栄養素や食べ物など、くらしのワンポイントをご紹介いたします。

今回は床のお手入れ方法をご紹介します！

■ 床 ■

床は、水や人のアカ、せっけんカスなどが付着して汚れがちです。放っておくとカビやヌメリが発生して滑りやすくなります。危ないですよね。こまめにお手入れをしましょう。

◇ 日常 ◇　汚れがたまりやすい四隅は念入りに。

①浴室用洗剤（中性）をつけてこすります。とくに四隅は念入りに。

②シャワーで洗剤を洗い流し、換気扇または浴室換気乾燥機で十分乾かしてください。

◇ 日常 ◇　床に水滴（はっ水状態）が残って乾きにくくなりだしたら…

①床全体に水をまいて、汚れに水を含ませます。

②床全面に浴室用洗剤（中性）をまんべんなく散布し、2～3分おきます。

③水を含ませた、柔らかいスポンジを軽く絞り、洗剤を広げるように床全面を軽くこすります。

④シャワーで洗剤を洗い流します。

※お手入れの後は浴室内を十分に換気して下さい。

◇ ガンコな汚れ ◇　床が乾燥した状態で白い汚れが目立ってきたときは・・・

ガンコな汚れの構造・・・床にこびりついたガンコな汚れの正体は、水分に含まれるカルシウムなどのアルカリ性の汚れや、体から出る脂分などの酸性の汚れがいくつも重なって層になったものです。

お手入れ道具の上手な選び方

普通のブラシでは届かない床の汚れも、先端部が細かく割れたブラシや繊維が細かいスポンジなら毛先が細かい凹凸にまで入り込みますので汚れが取れやすくなります。

◇ STEP1 ◇　こびりついた汚れを落とす

①浴室用洗剤（中性）を床に散布。5分程度つけ置き。こびりついた汚れを浮き上がらせます。

②毛先を立てて軽く短いストロークでブラッシングします。

③水洗いし、乾燥させて汚れが落ちたかを確認します。

◇ STEP2 ◇　脂分の汚れを落とす

①重曹入り洗剤を床に散布。5分程度つけ置き、こびりついた汚れを浮き上がらせます。

②毛先を立てて軽く短いストロークでブラッシングします。

③重曹入り洗剤の成分が残らないように必ず、浴室用洗剤（中性）で仕上げ洗いします。

◇ STEP3 ◇　カルシウムが固まった汚れを落とす

①クエン酸入り洗剤を床に散布。5分程度つけ置き、こびりついた汚れを浮き上がらせます。

②毛先を立てて軽く短いストロークでブラッシングします。

③クエン酸入り洗剤の成分が残らないように、必ず浴室用洗剤（中性）で仕上げ洗いします。

汚れが残ったら、STEP2、STEP3で効果があった方法を繰り返してください。

「床のガンコな汚れの落とし方」

～次回は浴槽・風呂フタのお手入れ方法をご紹介します～

暮らしの広場　7月号を発行いたしました。

7月1日は国民安全の日。

これからも安心して暮らし続けるために、住まいの健康診断しませんか？

今月は、住まいの健康診断「家検」のご紹介です。

そのほか、ホームカウンセラー中村による、

この梅雨の時期に気になる「お風呂のお掃除」のポイントや

梅雨バテ・夏バテについてのワンポイントなどをご紹介いたします。

年間を通してカビの発生のおそれがある浴室。

特に梅雨の時期は、じめじめとして湿気が多いので、カビが発生しやすくなります。

この時期のお掃除は憂鬱になりますよね。

お風呂、浴室のお手入れ方法を、部位別にご紹介します。

今回は排水口です！

■ 排水口 ■

水や人のアカ、せっけんカスは排水口にたまり、カビやヌメリの原因になります。

時間が経つと悪臭のモトにもなるので、早めのお掃除が大切です。

◇ 日常 ◇ ヘアキャッチャーにたまったゴミや毛髪を捨てる。

①　床排水口カバーを取り外します。

②　ヘアキャッチャーを取り外して、たまったゴミや毛髪を取り除きます。

◇ 週１回 ◇ 排水口の細部まで洗いヌメリや悪臭を防ぐ。

①　ゴミや毛髪が詰まると、カビやヌメリが発生してきます。

　　ヘアキャッチャーや封水筒を取り外し、毛髪などを取り除いた後、

　　浴室用洗剤（中性）をスポンジや歯ブラシにつけて洗い流します。

②　排水トラップの掃除を怠ると排水状態が悪くなり、悪臭がしてきます。

　　トラップ本体をスポンジや歯ブラシに浴室用洗剤（中性）をつけて洗い流します。

■ MEMO ■

お風呂から上がったあとは翌朝まで換気扇をつけたままにしましょう。

普段のお掃除も大切ですが、カビや湿気には換気がイチバン効果的です！！

普段のお掃除に役立てていただければと思います。

　～次回は床のお手入れ方法をご紹介します。～

暮らしの広場　6月号を発行いたしました。
6月1日は衣替えの日。

今月は、ファミリークローゼットをご紹介いたします。
生活動線にあわせて“洗う”“しまう”“着替える”を１か所で行うことで、
家事の手間を省くことができますよ！

熱中症の季節になってきましたが、マスクがまだ手放せません。
そんなときもアロマスプレーでさわやかさを感じてみませんか？
など、ホームカウンセラー中村おすすめの、
香りや色によるリラックス効果をご紹介しています。